jak fajnie

Na sztangielki też patrzyłam, ale sam napisał o tym brzuchu...:) Fajnie widać jak w miarę układania sie do wyciskania klata rośnie i brzucho też sie zmienia.

Kilka lat moja siłka była w użyciu przeze mnie rzadko ,ćwiczyłem w miejskiej ,nikt niczego ode mnie nie potrzebował ,a tu raptem wczoraj i dzisiaj tel od znajomych abym pożyczył nadwyżki gryfów,obciążenia itd Jak to fajnie mieć swoje domowe :-D

Próby kółka nie powiodły się 2 x 12 fajnie, a w 3 serii po 7 pieczenie z prawej strony i nie takie jak zwykle palenie w czasie robienia brzucha, wolałem przerwać. A do 6-tej daleko

Fajnie tam macie w tej Wawie. Kiedys chciałam przyjechac zeby zobaczyc jakie takie zawody sie odbywają, fajniej obserwowac jak znajomi startuja. Paatik,to kiedyś miej za 9 dni :-)):-D

AKTYWNOŚĆ CZERWIEC 2022r Siłownia 3-rzy treningi tygodniowo ,ostatni 16bm ---czas treningu +1:30h ,a obecnie jakoś nie za bardzo mi się chce za dzwiganie ROWEROWANIE e--rower całkowicie mną zawładnął ,lecz na wyjazd urlopowy zabrałem ze sobą bez wspomagania,a powinienem jednak mieć rower z oponami chociaż "32" na szosie za dużo nie pokręciłem [...]

Fajnie rozumiem, ale ja nie zregenerowałbym sie robiac takie treningi jak Ty wl 3 razy w tygodniu. Zawsze uważałem i uważam że ciężkie treningi to pikuś }:-( dużo ciężej miałem gdy pracowałem przy granicie

A tutaj się fajnie trenuje jak widzę:) Wyniki będą na zawodach.

[...] tym wszystkim i dużo radości,mnóstwo nowo poznanych ludzi,nowe bez cenne doświadczenia,te ostatnie kilka tygodni zapadnie mi na długo w pamięci. Niesamowite 3 dni na FIBO,jak co roku było mega fajnie.Obszerną foto-relacje mogliście zobaczyć już wcześniej ale nie tylko na samych targach było fajnie. Wieczorami był też czas na trening w [...]

[...] bo chciałam spróbować, i chyba było wszystko w porządku z techniką. Coraz lepiej wychodzi mi też praca z oddechem podczas przysiadu i ciągnięcie do góry głową 3. Zawsze jak sobie myślę, że fajnie będzie iść na trening znowu, to przypominam sobie o wykrokach, i już nie jest tak fajnie %-) 6. Oooo, tutaj dobre. Wiosłuję sobie, ale panowie [...]

[...] 3kg/3kg/3kgx10 5.Wyprosty na wyciągu górnym z uchwytem prostym (tricepsy) 3x15 0/0/0x15 0/0/0x15 0/0/0x15 1A. Próbowałam z 3 sztabką, ale ten badziewny wyciąg uniemożliwia jakikolwiek progres przez przeskok obciążenia co 10 kg... Z 3 sztabkami nie dociągam ruchu tak, jak powinnam 1B. Wymęczone, ale chyba lepiej już. Następnym razem może będzie [...]

Pobudzacze to zło. Fajnie się po nich ćwiczy jak dla mnie aż za fajnie szybko bym się przyzwyczaił do nich.%-)

Fajnie jak się ma podobne pasje, z żonką też swego czasu trenowałem ale w ostatnich latach priorytety się zmieniły więc ciężko o wspólny trening ;-)

he he fajnie. Korzystajcie póki możecie bo jak są już dzieci to wspólny trening to mission impossible %-)

Ja zauważyłem taką prawidłowość, że jak mam gorszy dzień tak ogólnie to trening wychodzi fajnie. A znów często mam tak, że nastawienie na trening na 110% idę zmotywowany wchodzę na siłownię a tam milion ludzi i pozamiatane %-)

Ring dips bardzo fajnie jak już taki ciężar dowieszasz :-)) Co ciekawego machnąłeś na drabinkach ? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-03-24 10:01:36

Wyknonanie na 50kg identyczne jak na 40kg na filmie https://www.facebook.com/strongerrunner/videos/vb.340348119355566/1452213708168996/?type=2&theater¬if_t=feedback_reaction_generic¬if_id=1497604055750779 Git. Ja żałuje że u siebie nie mam szerszych poręczy , bo fajnie można klatke pobudzić do wzrostu.

Niestety, muszę dużo jeść bo dużo się ruszam ;) Powiem Ci, że byłoby fajnie jak by u mnie taka zależność istniała, że im więcej się ruszam tym więcej jem. Jakoś im więcej się ruszał to organizm więcej się nie domaga ;-)

[...] rozciąganie przywodzicieli i odwodzicieli ud Komentarz: Dzisiaj trochę przegiąłem z objetością %-) muszę pozmieniać w przyszłym tygodniu troszkę. Kilka nowych ćwiczeń i tak jak obiecałem filmik dla Riona :-D bardzo fajnie szło na podciągnięciach, dopiero w ostatnich dwóch seriach musiałem zrobić na dwa podejścia. Rowerek bardzo solidnie [...]

do pudełek czy obżarstwa? :-P pompa po obżarstwie czasami jest strasznie irytująca, bo aż przeszkadza, ale niekiedy fajnie wchdozi jak dobry trening przypasuje akurat :-)

[...] potrzebowałem. FBW mi się bardzo podoba, zwłaszcza, że są w nim elementy które bardzo lubię. Może nawet na troszkę dłużej zagości ten rodzaj treningu u mnie ;-) podrzuty wchodziły bardzo ładnie technicznie, coś tam mi się przypomniało jak je robić, kolano przy nich nie bolało. Fajnie też było popracować z sankami :-) Miłego weekendziku! Pozdro!